Terapia par
Czujesz, że oddaliliście się od siebie, ale nadal Ci zależy? A może związek tkwi w ciągłym konflikcie? Terapia par może pomóc zrozumieć dynamikę relacji i wypracować realne zmiany – pod…
Eliksir zdrowej relacji
W tegoroczne walentynki premierę miał film Bridget Jones: Szalejąc za facetem. Bridget, niepoprawna romantyczka i mistrzyni randkowych wpadek, od lat uczy nas, że zdrowe relacje zaczynają się od akceptacji siebie.…
Dlaczego kochamy?
Miłość to jedno z najbardziej fascynujących i tajemniczych uczuć, jakie mogą towarzyszyć człowiekowi. Helen Fisher, antropolog i badaczka miłości, w swojej książce "Dlaczego kochamy" wyjaśnia, że zakochanie i tworzenie bliskich…
Styl przywiązania – klucz do zdrowych relacji
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby bez problemu budują bliskie, zdrowe relacje, podczas gdy inni doświadczają lęku, zazdrości lub obawiają się zaangażowania? Kluczem do zrozumienia naszych wzorców w relacjach…
Czy zima wywołuje depresję?
Od dawna obserwuje się związek między zmianami pogodowymi a samopoczuciem człowieka. Powszechne przekonanie, że ponure, zimowe dni mogą pogarszać nastrój, a słoneczne lato poprawia samopoczucie, znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych.…
Nowy Rok, dalej ta sama ja
Wraz z końcem roku pojawia się potrzeba realizacji celów, czego efektem jest lista postanowień noworocznych. Do najczęstszych z nich należą: poprawa stanu zdrowia (redukcja masy ciała, większa aktywność fizyczna, zmiana…
Blue Monday: Jak radzić sobie z zimowym spadkiem nastroju
Trzeci poniedziałek stycznia, znany jako Blue Monday, często bywa nazywany „najbardziej depresyjnym dniem roku”. Choć sama koncepcja ma wątpliwe podstawy naukowe, jest okazją do refleksji nad tym, jak zima i…